Став женой итальянца — профессионального спортсмена и волейбольного тренера мирового уровня Клаудио Рифелли, под его руководством она разработала эффективную программу пятнадцатиминутных тренировок, довольными клиентами которой стали уже тысячи человек. О своей жизни, проектах и стремлении к саморазвитию рассказывает соавтор методики «Идеальное тело за 15 минут в день» многогранная Юлия Дьяченко.
— Юлия, расскажите о собственном видении жизни и себя в этом мире?
— Мы пришли в этот мир, чтобы научиться как получать, так и отдавать — это важнейшие функции. Саморазвитие, на мой взгляд, заключается в поиске себя и возможности глубже узнавать свою сущность. Когда находишь смысл жизни и открываешь свои истинные, не навязанные обществом или окружением желания и потребности, лицом к лицу встречаешься со своим истинным «Я». Постоянное развитие, множество курсов и обучение новым направлениям помогают мне прийти к осознанности, достичь целей и быть смелее.
— Поговорим о спорте. Ваше отношение к физическим нагрузкам? Какое время, затраченное на упражнения, оптимально?
— Обязательно уделяйте время своему телу, ежедневно занимайтесь спортом, делайте растяжку. Пусть это будет пятнадцать минут в день. Когда вы в отличной форме, то реализовываете все то, что наметили. Если с утра вы уделите время физическим нагрузкам, то получите удовлетворение от того, что уже сделали что-то полезное. Ведь после любой тренировки выделяются гормоны радости и улучшается настроение. Когда меняется физическая форма и вы видите, что у вас подтянутое тело, это дарит непередаваемые ощущения.
— Расскажите о вашем проекте и его эффективности? Как вы к нему пришли? Что меняется в жизни клиентов, выбирающих тренировки по вашей программе?
— Это методика «Идеальное тело за 15 минут в день». Мой путь к собственной программе тренировок начался после рождения ребенка. Встал вопрос, как привести себя в прежнюю форму. И под руководством моего мужа — профессионального спортсмена и волейбольного тренера мирового уровня Клаудио Рифелли, был разработан проект. Получив когда-то травмы в профессиональном спорте, Клаудио очень бережно относится как к тренировкам своих спортсменов, так и к нашей программе, в которой есть безопасный, деликатный и щадящий, но при этом эффективный подход к здоровью и физической форме. И, хочется подчеркнуть, что бережное отношение к своему телу важно для нас обоих. Испытав комплекс тренировок на себе, я смело рекомендую его и остальным.
Пятнадцать минут в день — это то оптимальное время, которое может уделить себе каждый, даже будучи очень занятым. При этом не нужно ехать в спортзал. Для многих это вообще очень удобно, когда в любое время есть возможность начать онлайн-тренировку. И все, что понадобится, это коврик, вместо которого можно использовать даже обычное полотенце, если, например, вы находитесь в поездке или на отдыхе.
Я считаю, что здоровье тело — это проводник счастья в нашей жизни. Видя результат ежедневной работы, многие отмечают, что не могут отойти от зеркала — настолько себе нравятся. Вы можете представить, как это важно, особенно для женщины, которая чувствует себя красивой и желанной, излучающей свет. Появляется внимание противоположного пола и мотивация ухаживать за собой. Улучшается чувственная сфера жизни, приходят гармония и расслабление.
Также я провожу медитативную настройку на состояние и практику благодарности. Важно любить, благодарить и принимать себя. Одним словом, мы работаем над физическим и эмоциональным состоянием.
— Как вы стали женой итальянца?
— Я никогда не планировала выйти замуж за иностранца. И так случилось, что познакомившись со своим будущим мужем, сначала вообще не восприняла его всерьез. Конечно, мое хорошее знание итальянского и английского языков сыграло важную роль в нашем общении, и, безусловно, были точки соприкосновения. Русские и итальянцы похожи, но при этом есть определенные различия. Они касаются не только национальности и менталитета — в любой семье есть свои нюансы и бэкграунд партнеров. Каждый из нас воспитан на песнях, фильмах и шутках своего времени, своей страны, и у каждого свое детство. Чтобы стать ближе друг к другу, нужно расширять границы или убирать их совсем.
— Расскажите об особенностях жизни в Италии? Что Вам полюбилось и есть ли что-то, что оказалось вам непросто принять?
— Италию я полюбила сразу, впервые посетив ее двадцать лет назад. Тогда я объехала всю страну, и, вернувшись домой, взяла репетитора — в течение года учила итальянский язык. Позже у меня появился свой обувной магазин, и я ездила в Италию на закупки коллекций. А уже будучи в отношениях с Клаудио, находившимся тогда в России, занималась гастрономическими турами и также часто бывала в Италии по работе. После свадьбы переезд и погружение в атмосферу страны были для меня довольно плавными, мягкими и, безусловно, по большой любви к этому государству. Мне очень импонируют душевность и отзывчивость итальянцев и отсутствие снобизма по отношению к иностранцам.
Многие жалуются на итальянскую бюрократию, но я с ней пока не сталкивалась. Отмечу лишь то, что став официальным налогоплательщиком в стране проживания, поначалу я очень переживала по поводу высоких налогов, и мне было непросто их принять.
В Италии я живу непрерывно на протяжении восьми лет, и сейчас мне уже сложно говорить о каких-то различиях между нашими странами. Есть лишь ставшие мне близкими особенности культуры и менталитета, которые я уже переняла, — о них рассказываю в своем блоге.
— Поделитесь планами на будущее?
— Я очень довольна масштабностью моего русскоязычного проекта и тем, какой отклик он получил, — не могу ограничить его только Россией, так как моими клиентами стали русскоговорящие жители разных стран. На данный момент в моем клубе более тысячи человек, которые тренируются каждый день, используя две платформы. Я планирую создать такой же проект на итальянском языке, и сейчас посещаю различные digital-конференции, общаюсь со специалистами, чтобы понять, как работает рынок онлайн продвижения в Италии. Также активно тружусь над запуском собственного обувного бренда, мечтая стать дизайнером с мировым именем.
https://instagram.com/dicini_italia (*Meta- признана экстремистской организацией и запрещена в РФ)
Возрастное ограничение 12+
