CELEBRITYTV
  • Афиша
  • События
  • Красота
  • Мода
  • Личность
  • Отдых
  • Советы экспертов
Рубрики
  • Celebrity KIDS
  • Афиша
  • Без рубрики
  • Видео
  • Другое
  • Красота
  • Личность
  • Мода
  • Отдых
  • События
  • Советы экспертов
  • Спорт
Страницы
  • Главная страница
  • Заказать Репортаж
  • Команда
  • О нас
  • Политика конфиденциальности
  • Сотрудничество
Instagram 3K
Telegram 0
ЗАКАЗАТЬ РЕПОРТАЖ
CelebrityTV.Ru
TV КАНАЛ
CELEBRITY.TV
  • Афиша
  • События
  • Красота
  • Мода
  • Личность
  • Отдых
  • Советы экспертов
  • Советы экспертов

Психолог Екатерина Семешина о том, как планировать финансы в отпуске.

  • CelebrityTV
  • 29 июня, 2021
Total
0
Shares
0
0
0

Екатерина Михайловна Семешина – клинический психолог и психотерапевт. Является сертифицированным специалистом в области когнитивно-поведенческой и юнгианской психотерапии, системного консультирования и терапии, а также трансформационного коучинга.

В скором времени, дипломированный психотерапевт в США и Швейцарии, практикующий на 4-х языках: русском, французском, немецком и английском. Автор 3-х учебных пособий и более 10 краткосрочных методов достижения целей. Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги, APA (American Psychological Association) со стажем работы в психотерапии — более 5 лет.

В пору отпусков Екатерина рассказала, как грамотно планировать финансы в поездках, чтобы все учесть и получить от отдыха максимум удовольствия.

1. Планируя бюджет, помните, что мы стремимся недооценивать наши траты.

Поэтому стоит заранее выделить себе резерв, который можно потратить, если вы не впишетесь в бюджет. Резерв может занимать до 30% от изначально планируемых трат.

В него не обязательно залезать, но он станет приятным бонусом, если финансовое планирование – пока что не ваша сильная сторона.

2. Обязательно оставляйте время на небольшой отдых каждый день, а также в каждом новом месте заранее запланируйте “финансовое окно” на шоппинг.

В порыве «галопом по Европам» мы тратим значительно больше денег, нежели планировали, даже если обещаем себе выделить всего 5 минут, чтобы просто посмотреть сувениры.

Заранее запланированный шоппинг доставит больше удовольствия, если вас не будет сопровождать чувство спешки. А остаток на карте к концу поездки не принесет разочарования.

3. Уделите отдельное внимание бюджету на питание. Любое путешествие – это удовлетворение нашего «центра новшества», в том числе и новой кухни.

Скорее всего, помимо стандартного питания несколько раз в день вас потянет купить что-то новенькое, местные сладости, лимонады, небольшие перекусы на ходу. Вы удивитесь, но у настоящих гурманов подобные перекусы могут занимать в суточном бюджете значительно большую часть, нежели основные приемы пищи. Поэтому позаботьтесь заранее о своем “центре новшества” и выделите на его удовлетворение отдельный бюджет.

4. Откажитесь от перенасыщения эмоциями в пользу расслабленного графика.

Путешествия на стрессе с каждодневными экскурсиями и четким расписанием отключает финансовый контроль, потому что мозг, находящийся в режиме «все успеть» экономит энергию и перестает распределять ее равномерно по нескольким важным сферам. Чаще всего, страдает желудок от перенасыщения и кошелек от истощения.

5. Заранее приготовьтесь к возвращению домой: запаситесь едой, которая не испортится, отложите нужную сумму, оставьте квартиру в чистоте.

Это поможет завершить отдых приятными эмоциями и послевкусием без необходимости заниматься бытовыми моментами сразу по приезду. И даст возможность сосредоточиться на позитивных воспоминаниях от отдыха.

Параллельно финансам, Екатерина так же работает с клиентами над:

⁃ Тревожностью
⁃ Хроническим стрессом
⁃ Апатией и выгоранием
⁃ Потерянностью в жизни и депрессивными состояниями
⁃ Выходом из абьюзивных отношений и обретением опоры внутри себя
⁃ Искоренением старых, нерабочих схем внутри головы и обучением новым.

https://www.instagram.com/kamg63/

http://esemeshina.com/

Total
0
Shares
Share 0
Like 0
Share 0
ПОПУЛЯРНОЕ
  • celebritytv
  • екатерина семешина
  • коуч
  • личностный рост
  • психолог
  • терапия
  • финансы
CelebrityTV

ИНТЕРЕСНОЕ
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
  • Советы экспертов

Психолог Елена Юрьевна Райкова о том, почему беседа с другом не решит проблем и как найти своего специалиста.

  • CelebrityTV
  • 9 июня, 2021
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
  • Советы экспертов

Подолог Ирина Болдырева приглашает подготовить ножки к лету!

  • CelebrityTV
  • 25 мая, 2021
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
  • Советы экспертов

Подчеркнуть естественную красоту приглашает мастер Анна Федчук

  • CelebrityTV
  • 25 января, 2021
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
  • Советы экспертов

Врач Елена Доскина о послепраздничном детоксе

  • CelebrityTV
  • 12 января, 2021
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
  • Советы экспертов

Нутрициолог Оксана Веровлянская о секретах правильного питания

  • CelebrityTV
  • 28 декабря, 2020
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
  • Советы экспертов

Елена Чернова, эксперт в области финансовой грамотности поделилась своими советами.

  • CelebrityTV
  • 1 декабря, 2020
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
  • Советы экспертов

Екатерина Полубояринова, эксперт по бизнес-консалтингу о перспективах предпринимательства в России.

  • CelebrityTV
  • 30 ноября, 2020
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
  • Советы экспертов

Недвижимость за рубежом: основные вопросы.Инвестиции, ВНЖ и второе гражданство.

  • CelebrityTV
  • 23 ноября, 2020

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Архивы
  • Май 2022
  • Апрель 2022
  • Март 2022
  • Февраль 2022
  • Январь 2022
  • Декабрь 2021
  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Апрель 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Февраль 2019
  • Сентябрь 2018
Рубрики
  • Celebrity KIDS
  • Афиша
  • Без рубрики
  • Видео
  • Другое
  • Красота
  • Личность
  • Мода
  • Отдых
  • События
  • Советы экспертов
  • Спорт
Мета
  • Войти
  • Лента записей
  • Лента комментариев
  • WordPress.org
CelebrityTV.Ru
CelebrityTV-портал о светской жизни, моде и красоте.
Портал CelebrityTV (зарегистрирован Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)13.11.2020г за номером ФС77-79536. Учредитель: Нохрина О.С. Отдельные публикации могут содержать информацию, не предназначенную для пользователей до 18 лет. celebritytv-pr@bk.ru

Input your search keywords and press Enter.