CELEBRITY.TV
Рубрики
  • Celebrity KIDS
  • Афиша
  • Без рубрики
  • Видео
  • Другое
  • Красота
  • Личность
  • Мода
  • Отдых
  • События
  • Советы экспертов
  • Спорт
Страницы
  • Главная страница
  • Заказать Репортаж
  • Команда
  • О нас
  • Онлайн трансляции
  • Политика конфиденциальности
  • Сотрудничество
  • Заказать Репортаж
  • Команда
  • О нас
  • Сотрудничество
заказать репортаж
CelebrityTV.Ru
CELEBRITYTV
  • Афиша
  • События
  • Красота
  • Мода
  • Личность
  • Отдых
  • Советы экспертов
  • Онлайн трансляции
  • Советы экспертов

Психолог Екатерина Семешина о том, как планировать финансы в отпуске.

  • 29 июня, 2021
  • CelebrityTV
Total
0
Shares
0
0
0

Екатерина Михайловна Семешина – клинический психолог и психотерапевт. Является сертифицированным специалистом в области когнитивно-поведенческой и юнгианской психотерапии, системного консультирования и терапии, а также трансформационного коучинга.

В скором времени, дипломированный психотерапевт в США и Швейцарии, практикующий на 4-х языках: русском, французском, немецком и английском. Автор 3-х учебных пособий и более 10 краткосрочных методов достижения целей. Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги, APA (American Psychological Association) со стажем работы в психотерапии — более 5 лет.

В пору отпусков Екатерина рассказала, как грамотно планировать финансы в поездках, чтобы все учесть и получить от отдыха максимум удовольствия.

1. Планируя бюджет, помните, что мы стремимся недооценивать наши траты.

Поэтому стоит заранее выделить себе резерв, который можно потратить, если вы не впишетесь в бюджет. Резерв может занимать до 30% от изначально планируемых трат.

В него не обязательно залезать, но он станет приятным бонусом, если финансовое планирование – пока что не ваша сильная сторона.

2. Обязательно оставляйте время на небольшой отдых каждый день, а также в каждом новом месте заранее запланируйте “финансовое окно” на шоппинг.

В порыве «галопом по Европам» мы тратим значительно больше денег, нежели планировали, даже если обещаем себе выделить всего 5 минут, чтобы просто посмотреть сувениры.

Заранее запланированный шоппинг доставит больше удовольствия, если вас не будет сопровождать чувство спешки. А остаток на карте к концу поездки не принесет разочарования.

3. Уделите отдельное внимание бюджету на питание. Любое путешествие – это удовлетворение нашего «центра новшества», в том числе и новой кухни.

Скорее всего, помимо стандартного питания несколько раз в день вас потянет купить что-то новенькое, местные сладости, лимонады, небольшие перекусы на ходу. Вы удивитесь, но у настоящих гурманов подобные перекусы могут занимать в суточном бюджете значительно большую часть, нежели основные приемы пищи. Поэтому позаботьтесь заранее о своем “центре новшества” и выделите на его удовлетворение отдельный бюджет.

4. Откажитесь от перенасыщения эмоциями в пользу расслабленного графика.

Путешествия на стрессе с каждодневными экскурсиями и четким расписанием отключает финансовый контроль, потому что мозг, находящийся в режиме «все успеть» экономит энергию и перестает распределять ее равномерно по нескольким важным сферам. Чаще всего, страдает желудок от перенасыщения и кошелек от истощения.

5. Заранее приготовьтесь к возвращению домой: запаситесь едой, которая не испортится, отложите нужную сумму, оставьте квартиру в чистоте.

Это поможет завершить отдых приятными эмоциями и послевкусием без необходимости заниматься бытовыми моментами сразу по приезду. И даст возможность сосредоточиться на позитивных воспоминаниях от отдыха.

Параллельно финансам, Екатерина так же работает с клиентами над:

⁃ Тревожностью
⁃ Хроническим стрессом
⁃ Апатией и выгоранием
⁃ Потерянностью в жизни и депрессивными состояниями
⁃ Выходом из абьюзивных отношений и обретением опоры внутри себя
⁃ Искоренением старых, нерабочих схем внутри головы и обучением новым.

https://www.instagram.com/kamg63/

http://esemeshina.com/

Total
0
Shares
Share 0
Like 0
Share 0
  • celebritytv
  • екатерина семешина
  • коуч
  • личностный рост
  • психолог
  • терапия
  • финансы
CelebrityTV

Предыдущая статья
  • Советы экспертов

Психолог Елена Юрьевна Райкова о том, почему беседа с другом не решит проблем и как найти своего специалиста.

  • 9 июня, 2021
  • CelebrityTV
ЧИТАТЬ
Следующая статья
  • Советы экспертов

Манвел Агаджанян о рынке интеллектуальной собственности в новых реалиях

  • 11 июля, 2022
  • CelebrityTV
ЧИТАТЬ
ИНТЕРЕСНОЕ
ЧИТАТЬ
  • Советы экспертов

Учредитель компании SWEETLEAD Антон Кудишин: Топ-5 рекомендаций по маркетингу.

  • CelebrityTV
  • 7 марта, 2023
ЧИТАТЬ
  • Советы экспертов

Зарубежная недвижимость 2023. Есть ли перспективы?

  • CelebrityTV
  • 23 января, 2023
ЧИТАТЬ
  • Советы экспертов

Неделя коучинга и адвент-календарь от «Психодемии»:  строим успешную стратегию на следующий год

  • CelebrityTV
  • 14 декабря, 2022
ЧИТАТЬ
  • Советы экспертов

Михаил Загудаев переворачивает представление о стоматологии.

  • CelebrityTV
  • 24 ноября, 2022
ЧИТАТЬ
  • Советы экспертов

Скоро стартует трансформационная программа Сергея Полонского “Взламывая пространства”

  • CelebrityTV
  • 2 ноября, 2022
ЧИТАТЬ
  • Советы экспертов

“Звездный путь с Марселем Лиор”- новое радио-шоу мастера гипнокоучинга!

  • CelebrityTV
  • 15 сентября, 2022
ЧИТАТЬ
  • Советы экспертов

Бизнес-коуч Татьяна Шаханова о том, как помочь себе

  • CelebrityTV
  • 13 августа, 2022
ЧИТАТЬ
  • Советы экспертов

Манвел Агаджанян о рынке интеллектуальной собственности в новых реалиях

  • CelebrityTV
  • 11 июля, 2022

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Архивы
  • Март 2023
  • Февраль 2023
  • Январь 2023
  • Декабрь 2022
  • Ноябрь 2022
  • Октябрь 2022
  • Сентябрь 2022
  • Август 2022
  • Июль 2022
  • Июнь 2022
  • Май 2022
  • Апрель 2022
  • Март 2022
  • Февраль 2022
  • Январь 2022
  • Декабрь 2021
  • Ноябрь 2021
  • Октябрь 2021
  • Сентябрь 2021
  • Август 2021
  • Июль 2021
  • Июнь 2021
  • Май 2021
  • Апрель 2021
  • Март 2021
  • Февраль 2021
  • Январь 2021
  • Декабрь 2020
  • Ноябрь 2020
  • Октябрь 2020
  • Сентябрь 2020
  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019
  • Февраль 2019
  • Январь 2019
  • Сентябрь 2018
Рубрики
  • Celebrity KIDS
  • Афиша
  • Без рубрики
  • Видео
  • Другое
  • Красота
  • Личность
  • Мода
  • Отдых
  • События
  • Советы экспертов
  • Спорт
Мета
  • Войти
  • Лента записей
  • Лента комментариев
  • WordPress.org
Categories
  • Celebrity KIDS (5)
  • Афиша (204)
  • Без рубрики (64)
  • Видео (2)
  • Другое (62)
  • Красота (137)
  • Личность (85)
  • Мода (178)
  • Отдых (60)
  • События (166)
  • Советы экспертов (21)
  • Спорт (13)
Сетевое издание CelebrityTV зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Регистрационный номер: ЭЛ ФС 77-79536 от 13.11.2020
CELEBRITY.TV
  • Заказать Репортаж
  • Команда
  • О нас
  • Сотрудничество
CelebrityTV – портал о светской жизни, моде и красоте. 18+
Сетевое издание CelebrityTV зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Регистрационный номер: ЭЛ ФС 77-79536 от 13.11.2020

Учредитель СМИ: Нохрина О.С.
Главный редактор: Нохрина О.С.
Адрес: Москва, проспект Мира, 200, кв 79
Электронная почта: celebritytv-pr@bk.ru
Телефон: 8930-555-222-5

Поддержка и продвижение – sweetlead.ru

Input your search keywords and press Enter.